![\"La](\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/CPExxJ-iUE_vSL5ghV4Vdm-JeF8=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/V6R4MMWHAZAXFDKPKUWCSRXGUI.jpg%20420w\")
La primera se\u00f1al que demuestra la ansiedad es la angustia (Getty)<\/p>\n\n\n\nLa primera se\u00f1al que demuestra la ansiedad es la angustia (Getty)<\/p>\n\n\n\n
Si bien siempre existi\u00f3, con los a\u00f1os fue mutando desde su nombre hasta su intensidad. Hoy los ataques de p\u00e1nico<\/mark> o de ansiedad son moneda corriente. La pandemia, adem\u00e1s, result\u00f3 ser un golpe que afect\u00f3 a numerosas personas de diversos grupos etarios de todo el mundo. Ya es un tema recurrente y nadie siente resquemor al mencionar que padece este trastorno.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Giuseppe Iandolo, psic\u00f3logo cl\u00ednico-psicoterapeuta de Madrid, remarc\u00f3 en Harper\u2019s Bazaar, que si bien se puede relacionar con el estr\u00e9s, la ansiedad no es exactamente lo mismo. \u201cEl estr\u00e9s es una estimulaci\u00f3n duradera del ambiente. En ocasiones, cuando sufrimos estr\u00e9s, el ambiente nos pide m\u00e1s de lo que podemos dar y entonces nos activamos mucho. <\/strong>Esta activaci\u00f3n puede convertirse en cr\u00f3nica y entonces aparece la ansiedad generalizada, que se produce cuando damos m\u00e1s de lo que el cuerpo nos pide y empezamos a tener miedo de cualquier cosa\u201d.<\/strong><\/mark>https:\/\/da7c0844a67fe1f56e21e84bf1a420e3.safeframe.googlesyndication.com\/safeframe\/1-0-38\/html\/container.html<\/p>\n\n\n\n Para Juan Eduardo Tesone, m\u00e9dico psicoanalista, de la Asociaci\u00f3n Psicoanal\u00edtica Argentina y de la SPP y m\u00e9dico psiquiatra de la Universidad de Par\u00eds XII, la ansiedad es la angustia por el futuro.<\/mark> La palabra viene del lat\u00edn angust\u012da (estrecho o angosto) y justamente hace m\u00e1s estrecho el paso del aire y provoca una sensaci\u00f3n de desasosiego. \u201dYo prefiero m\u00e1s hablar de angustia que de ansiedad\u201d, dijo.<\/p>\n\n\n\n Iandolo afirm\u00f3 que la ansiedad es due\u00f1a de una expresi\u00f3n ps\u00edquica y una som\u00e1tica, <\/mark>En la ps\u00edquica, el sujeto sufre s\u00edntomas emocionales y mentales, como la inquietud, el miedo a morir o a volverse loco e, incluso, llegar a tener alteraciones de la percepci\u00f3n<\/strong>, lo que com\u00fanmente se conoce como despersonalizaci\u00f3n. En cambio, la ansiedad som\u00e1tica se exterioriza en s\u00edntomas f\u00edsicos.<\/strong> \u201cSe produce cuando la activaci\u00f3n simp\u00e1tica prevalece frente a la parasimp\u00e1tica (que en estado normal -de eutemia- suele ser al contrario) y el paciente entonces comienza a notar las consecuencias, que pueden ir desde la activaci\u00f3n card\u00edaca alta, pasando por el aumento de la respiraci\u00f3n o la sudoraci\u00f3n, entre otros muchos s\u00edntomas\u201d.<\/p>\n\n\n\n De cualquier manera, el cuerpo siempre se expresa y, en alg\u00fan momento, ese malestar ps\u00edquico deja de pasar inadvertido. \u201cLa primera se\u00f1al es la angustia. Para el psiquismo significa lo mismo que la fiebre para los doctores. Por eso es necesario escuchar ese llamado de atenci\u00f3n que es la angustia, que puede tener que ver con algo externo o algo interno\u201d<\/mark>, afirm\u00f3 Juan Eduardo Tesone. Cu\u00e1les son los principales s\u00edntomas de la ansiedad<\/strong><\/p>\n\n\n\n El ataque de p\u00e1nico es probablemente el modo m\u00e1s com\u00fan de expresi\u00f3n de que algo anda mal o no est\u00e1 funcionando de la manera que deber\u00eda. \u201cEn los ataques de p\u00e1nico aparece el miedo a morir o a perder el control. El apogeo es a los diez minutos y su duraci\u00f3n total es menos de una hora\u201d<\/strong><\/mark>, agreg\u00f3 Giuseppe Iandolo.<\/p>\n\n\n\n Otro modo en el que se manifiesta es la dificultad para concentrarse o tomar decisiones, <\/mark>incluso cuando antes se pod\u00edan resolver sin inconvenientes. Una de las formas m\u00e1s comunes es la imposibilidad de conciliar el sue\u00f1o, dolores de cabeza o de est\u00f3mago y hasta mareos.<\/p>\n\n\n\n Pero dentro del grupo de los s\u00edntomas menos comunes, aparece el bloqueo mental, que puede durar horas y, en casos m\u00e1s complicados, hasta d\u00edas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Por fortuna, no todos los tipos de ansiedad son negativos. Existe la \u201cangustia se\u00f1al\u201d<\/strong> que sirve para prevenir futuros incidentes y evitar un mal mayor. Un ejemplo de esto es cuando, por ejemplo, no funcionan los sem\u00e1foros en una avenida. All\u00ed se enciende una especie de alerta que hace que uno preste mayor atenci\u00f3n. Si bien aparece una situaci\u00f3n de angustia, es un hecho normal que sirve de disparador para evitar un incidente. C\u00f3mo se puede tratar la ansiedad<\/strong><\/p>\n\n\n\n Cuando la angustia invade el psiquismo es necesario tratar de entender las causas que llevaron a este episodio. Por eso ambos especialistas sugieren realizar un tratamiento psicoanal\u00edtico.<\/p>\n\n\n\n \u201cUna persona que padece ansiedad vive en el futuro. Una persona deprimida vive en el pasado y lo aconsejable es vivir el presente\u201d<\/mark>, se\u00f1al\u00f3 Iandolo. De esta manera se marca la diferencia entre ansiedad y depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Si bien es importante realizar un diagn\u00f3stico, para Tesone la ansiedad eficaz tiene que ver con realizar terapia, mientras que la ineficaz est\u00e1 ligada a las adicciones. \u201cRecomiendo hacer ejercicio, comer despacio y consultar un especialista\u201d.<\/mark><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pueden incluir sensaciones f\u00edsicas o emocionales. Aqu\u00ed las claves para superar un mal que aqueja a muchas personas La primera se\u00f1al que demuestra la ansiedad es la angustia (Getty) Si bien siempre existi\u00f3, con los a\u00f1os fue mutando desde su nombre hasta su intensidad. Hoy los ataques de p\u00e1nico o de ansiedad son moneda corriente. La pandemia, …<\/p>\n![\"Algunos](\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/nTpo51OFilQTu978gymonOxPEqE=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/TDNUFO2DEVAZTG7ABWDD54RWE4.jpg%20420w\")
Algunos de los s\u00edntomas de ansiedad son la falta de aire, aumento de la respiraci\u00f3n o sudoraci\u00f3n excesiva<\/p>\n\n\n\n![\"Recurrir](\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/9gVChi8gMwqJr75V5zAanD5tV64=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/MWICTVTKAZA67L426KDXO4PWXQ.jpg%20420w\")
Recurrir a especialistas y profesionales de la psicolog\u00eda es siempre la opci\u00f3n m\u00e1s acertada (Getty)<\/p>\n\n\n\n